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驱寒暖身

驱寒暖身吃什么食物凤凰联盟联系方式?

寒冷的天气除了容易让人感冒,还会带来许多问题。膝盖等关节受寒,会造凤凰联盟联系方式关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此及时驱寒暖身非凤凰联盟联系方式凤凰联盟联系方式必要。要适当用具凤凰联盟联系方式御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身凤凰联盟联系方式织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力,维持机体凤凰联盟联系方式织正凤凰联盟联系方式功能,抗拒外邪、减少疾病的发生。 可食用一些温性食物驱走寒冷。羊肉性热,能暖凤凰联盟联系方式补虚,补益凤凰联盟联系方式气,御风寒,对风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛凤凰联盟联系方式很凤凰联盟联系方式的疗效,是很凤凰联盟联系方式的滋补食品,最适合冬天食用。土豆富含淀粉,维生素、矿物质种类齐全,既能做粮食又能做蔬菜,牛肉性温,补凤凰联盟联系方式益气,强筋骨,健脾胃的功效,冬天食用凤凰联盟联系方式助于驱寒暖身,增强免疫力。

驱寒暖身推荐食材

莲藕 蛤蜊 花生 牛肉 红枣 红糖 黑木耳 羊肉 土豆 鲫鱼

驱寒暖身食谱

  • 原料:土豆、牛肉、番茄酱、生抽、盐、油、料酒、生姜、大蒜、大葱、香叶、桂皮、八角。

  • 原料:鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜、色拉油、料酒、盐、香油、葱、白胡椒粉、姜片、水量。

  • 原料:鲫鱼、油、盐、葱花、姜末、大蒜、小红椒、杭椒、豆豉辣酱、鲜酱油、料酒、糖、花椒。

  • 原料:鲫鱼、豆腐、白萝卜、姜、葱、蒜。

  • 原料:鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。

  • 原料:红参、枸杞、冰糖、红枣、黑木耳。

  • 原料:糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。

  • 原料:冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。

  • 原料:新鲜黑木耳、洋葱、青柠檬、小米辣、缅甸芫荽、香菜、大蒜、盐、糖、味精、味极鲜、香油。

  • 原料:银耳、红枣、莲子、清水、红糖。

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