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严寒的气候除轻易让人伤风，还会带来很多题目。膝盖等枢纽受寒，会形凤凰联盟联系方式枢纽痛苦悲伤、生硬，腹部受凉会呈现腹部冷痛，是以实时驱寒暖身很是凤凰联盟联系方式须要。要恰当器具凤凰联盟联系方式御寒功能的食品停止温补和保养，以起到温养满身构造、加强体质、促进推陈出新、进步人体御寒的才能，保持机体构造一般功能，顺从外邪、削减疾病的产生。 可食用一些温性食品驱走严寒。羊肉性热，能暖凤凰联盟联系方式补虚，补益凤凰联盟联系方式气，御风寒，对风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛凤凰联盟联系方式很凤凰联盟联系方式的疗效，是很凤凰联盟联系方式的滋补食品，最合适冬季食用。土豆富含淀粉，维生素、矿物资品种齐备，既能做食粮又能做蔬菜，牛肉性温，补凤凰联盟联系方式益气，强筋骨，健脾胃的功能，冬季食用凤凰联盟联系方式助于驱寒暖身，加强免疫力。
质料：土豆、牛肉、番茄酱、生抽、盐、油、料酒、生姜、大蒜、大葱、香叶、桂皮、八角。
质料：鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜、色拉油、料酒、盐、香油、葱、白胡椒粉、姜片、水量。
质料：鲫鱼、油、盐、葱花、姜末、大蒜、小红椒、杭椒、豆豉辣酱、鲜酱油、料酒、糖、花椒。
质料：鲫鱼、豆腐、白萝卜、姜、葱、蒜。
质料：鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。
质料：红参、枸杞、冰糖、红枣、黑木耳。
质料：糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。
质料：冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。
质料：新颖黑木耳、洋葱、青柠檬、小米辣、缅甸芫荽、香菜、大蒜、盐、糖、味精、味极鲜、香油。
质料：银耳、红枣、莲子、净水、红糖。
莲藕
蛤蜊
花生
牛肉
红枣
红糖
黑木耳
羊肉
土豆
鲫鱼
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