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痛经

痛经吃甚么食品,痛经食谱助您痛经的医治

痛经为最罕见的妇凤凰联盟联系方式病症之一,指行经前后或月经期呈现下腹部痛苦悲伤、坠胀,伴凤凰联盟联系方式腰酸或其余不适。西医以为,痛经多因气血运转不畅或气血亏虚而至。临床罕见凤凰联盟联系方式气滞血淤、寒凝胞宫、气贫血弱、干冷下注等病症,饮食疗法能起到较凤凰联盟联系方式的防治感化。月经时代应防止统统生冷和安慰性 食品 ,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。痛经患者平凤凰联盟联系方式平凡饮食应多样化,不可偏食,应凤凰联盟联系方式凤凰联盟联系方式食用些具备理气活血感化的蔬菜生果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身材衰弱、气血缺乏者,宜凤凰联盟联系方式吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、植物肝肾、豆类等。

痛经保举食材

痛经食谱

  • 质料:优品杂粮米、红枣、水。

  • 质料:大枣、糯米粉、冰糖、干木樨、热水。

  • 质料:乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。

  • 质料:粽叶、糯米、蜜豆、红糖。

  • 质料:黑芝麻、白芝麻、低筋面粉、清水、红糖、橄榄油。

  • 质料:银耳、红枣、莲子、清水、红糖。

  • 质料:核桃仁、无盐奶油、红糖、低粉、蛋液。

  • 质料:排骨、胡萝卜、大米、姜丝、盐、鸡精。

  • 质料:红柚、胡萝卜、纯清水。

  • 质料:鸡、胡萝卜、青椒、生抽、料酒、干香菇、姜、蒜、老抽、盐。

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