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消暑解渴

消暑解渴吃什么食物凤凰联盟联系方式?

夏季炎热的刺激,令神经凤凰联盟联系方式枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会凤凰联盟联系方式改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而凤凰联盟联系方式暑。夏天天气干燥,气温高,容易凤凰联盟联系方式暑,所以说大凤凰联盟联系方式在选择食物方面一定要选择具凤凰联盟联系方式防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜,凤凰联盟联系方式清热利水、消肿解毒、生津除烦之效;西瓜:消暑、解渴、利尿之佳品;黄瓜,经凤凰联盟联系方式食用凤凰联盟联系方式利排泄胃肠内腐败食物;丝瓜,可解热消毒,通经络、化痰湿。 身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,凤凰联盟联系方式助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇凤凰联盟联系方式帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。

消暑解渴推荐食材

苦瓜 绿豆 西瓜 丝瓜 茄子 荷叶 黄瓜 鸭肉 冬瓜 西红柿

消暑解渴食谱

  • 原料:熟芋头、熟紫薯、淡奶油、白糖、牛奶、黄油、柠檬。

  • 原料:无花果、淡奶油、糖。

  • 原料:乌梅、山楂干、陈皮、甘草、冰糖、薄荷叶。

  • 原料:绿豆、芹菜、鸡蛋、盐。

  • 原料:苦瓜、盐、芝麻油、大蒜、鸡精、米醋。

  • 原料:冷藏牛奶、冷冻香蕉、冷冻红加仑、冷冻芒果、燕麦片、草莓、椰丝、坚果巧克力。

  • 原料:西瓜、维生素菊粉、纯净水、柠檬。

  • 原料:无籽西瓜果肉、青柠、苏打水、蜂蜜、冰块。

  • 原料:西瓜。

  • 原料:大樱桃、牛奶、矿泉水、糖、吉利丁。

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