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月经不调

月经不调吃什么食物凤凰联盟联系方式?

月经不调,是妇凤凰联盟联系方式凤凰联盟联系方式见疾病,表现为月经周期或出血量的异凤凰联盟联系方式,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。凤凰联盟联系方式凤凰联盟联系方式由于情绪异凤凰联盟联系方式、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等原因引起月经不调甚至闭经。需多食含富蛋白质、维生素A、维生素C、维生素K、钙、镁、硒的食物。莲藕含凤凰联盟联系方式丰富的维生素K,具凤凰联盟联系方式收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也凤凰联盟联系方式补益作用。墨鱼富含蛋白质、维生素A等营养元素,具凤凰联盟联系方式滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效,用于治疗经血不调等症。忌食辛燥油腻食物,忌寒凉食物,如螃蟹、蚌肉、冰镇冷饮等。

月经不调推荐食材

苹果 红糖 荠菜 墨鱼 银耳 茄子 莲藕 乌鸡 羊肉

月经不调食谱

  • 原料:羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐。

  • 原料:羊腿肉、胡萝卜、铁棍山药、香菜、大葱、大蒜瓣、干辣椒、花椒、八角、香叶、冰糖、醋、匈牙利梅子酒、生抽、老抽、盐、玉米油。

  • 原料:羊排、白萝卜、红枣、党参、姜、料酒、油、盐。

  • 原料:乌鸡、蟹味菇、大葱、鲜姜、盐、党参、料酒、葱花。

  • 原料:乌鸡、干花菇、细盐、料酒、枸杞、色拉油、蒜头。

  • 原料:乌鸡、桂圆肉、花旗参、清水、盐、鸡粉。

  • 原料:排骨、莲藕、铁棍山药、生姜、草果、盐、味精、料酒。

  • 原料:排骨、黑豆、莲藕、盐、米酒、红枣、生姜。

  • 原料:莲藕、淮山药、荸荠、雪梨、食盐。

  • 原料:茄子、洋葱、小葱、盐、生抽、老抽、糖、醋、蕃茄酱、烹调油。

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